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【心理測驗】你活得夠好嗎？測測你的自我慈悲和專注力
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– 如果你的總分是24分以上，恭喜你，你活得夠好！你有一個很高的自我慈悲和專注力，你能夠對自己有耐心和同理心，也能夠專注於當下的生活。你能夠減輕自己的壓力和痛苦，也能夠享受生活的每一刻。你是一個快樂和滿足的人，你的生活品質很高。你要繼續保持這種心態，並且傳播你的正能量給其他人，讓他們也能活得更好。

– 如果你的總分是16分到23分，你活得普通。你有一些自我慈悲和專注力，但也有一些需要改進的地方。你有時候會對自己過於苛責和不滿，也有時候會被過去的錯誤或未來的擔憂所困擾。你有時候會感到壓力和痛苦，也有時候會錯過生活的美好。你要努力培養一些自我慈悲和專注力，並且運用一些方法和技巧，讓自己活得更好。

– 如果你的總分是15分以下，你活得不夠好。你缺乏自我慈悲和專注力，你經常對自己過於苛責和不滿，也經常被過去的錯誤或未來的擔憂所困擾。你經常感到壓力和痛苦，也經常錯過生活的美好。你是一個需要幫助和支持的人，你的生活品質很低。你要尋求一些專業的建議和治療，並且學習愛自己。

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創新藥受關注 傳遞哪些信息

7位全球頂尖醫藥企業的領導者，每人1分鐘，發表對“中國健康產業發展”的建議，其中5位提到了創新藥。

這個場面出現在近日中國發展高層論壇的一場專題研討會上。因爲時間還有富餘，研討會主持人、國務院發展研究中心社會和文化發展研究部部長李建偉現場增加討論環節，邀請諾華公司、國藥集團、阿斯利康等7家醫藥企業的首席執行官，在1分鐘內“談最重要的建議”。

諾華公司首席執行官萬思瀚說“要加速創新藥的研發”，百時美施貴寶首席執行官博科思呼籲“重新定義創新藥”，國藥集團董事長劉敬楨建議“完善激勵創新藥發展的體制機制和政策”，武田製藥總裁衛博科表示“保護知識產權才能鼓勵創新”……“創新藥”成爲這組發言的高頻詞。

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今年政府工作報告首次提及加快創新藥等產業發展，還提到積極打造生物製造等新增長引擎、開闢生命科學新賽道等。醫藥行業普遍認爲，這是國家層面要推動中國從醫藥生產大國向醫藥強國轉變。

萬思瀚在發言中特別提到了這一點，他認爲，中國政府將生物製藥產業列爲發展新質生產力的重點領域，凸顯了該領域的創新在推動經濟增長和社會進步中的關鍵作用。

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針對中國創新藥研發的增長潛力，全國政協經濟委員會副主任、中國國際經濟交流中心理事長畢井泉提到了一組數據：2011年以來，中國批准上市新藥有500多種，佔到全球的14%，在研新藥項目3500多種，佔到全球的33%。跨國公司購買中國企業研發項目在2022年有44起，成交額275億美元，2023年以來有70多起，成交額近400多億美元。

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畢井泉強調，創新藥包括能解決未被滿足的臨牀需求，屬於全球首創、填補空白的創新；臨牀研究結果證明比現有標準治療藥物療效更好、副作用更小的創新；雖然療效和安全性相當，但能夠打破壟斷、促進競爭、給患者更多選擇的創新等。

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中國對創新藥的重視，還體現在很多具體的層面，畢井泉介紹，近年來，創新藥進入醫保報銷目錄的速度大大加快，進入醫院的障礙也在逐步排除。今年1月22日，中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發了《浦東新區綜合改革試點實施方案（2023-2027年）》，對發展創新藥產業提出一系列先行先試的政策措施。

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圍繞“完善創新藥產業發展的生態環境”，畢井泉的建議包括：深化創新藥臨牀價值的認識、加強生命科學基礎研究、改革創新藥價格形成機制和醫保支付辦法、研究建立老年人基本醫療保障制度、深化公立醫院補償機制改革、進一步完善藥品審評審批制度、切實落實知識產權保護的各項政策和加強創新藥的國際合作。

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他記得，美國禮來公司的首席執行官曾向他展示1923年北京協和醫院開出的第一張“禮來”胰島素處方；拜耳公司的阿司匹林1936年就開始在中國本土生產；默沙東公司在1989年把乙肝疫苗生產技術轉讓給中國。與此同時，中國科學家發現的青蒿素、三氧化二砷和全反式維甲酸治療慢粒性白血病等，也爲世界醫學和人類福祉作出重要貢獻。

“生物醫藥是造福全人類的事業。要鼓勵科學家、醫學界和生物醫藥企業之間的國際交流，促進生產要素全球流動。要研究放寬醫療市場準入，促進生物醫藥國際合作。”畢井泉說。

輝瑞公司首席執行官、董事長艾伯樂研究過《“健康中國2030”規劃綱要》，在與經濟學家、清華大學社會科學學院教授李稻葵對談時，艾伯樂說，輝瑞會繼續在創新藥研發方面加強與中國合作，不僅是因爲中國擁有龐大的市場，同時，中國在衛生健康領域推出了“強有力的政策”，“未來的可預測性強”。

艾伯樂表示，輝瑞想和中國的科研機構、生物製藥生態系統塑造非常緊密的紐帶，還因爲他相信，幾年之內中國就會走到生物科技、生物創新方面的前沿。

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在艾伯樂看來，需要創新藥的疾病種類，不止有癌症、艾滋病、精神類疾病和不少“以前都沒有見過”的疾病。一些疾病的病因都還停留在假設的階段，需要大家努力找到解決方案，除了生物科技不斷髮展，人工智能技術也在改變醫藥產業研發、實驗、生產的方式。

“以輝瑞的新冠口服類藥物爲例，以前大概需要4年才能上市，因爲使用人工智能技術進行藥物分子設計，現在4個月就完成了測試和驗證。”艾伯樂說，“創新包含很多的要素，需要齊頭並進，才能夠真正帶來成功。”

畢井泉認爲，中國具備發展創新藥產業的有利條件，如市場潛力巨大、勞動力資源豐富且素質較高、臨牀研究資源豐富、審評審批制度基本與國際接軌等。2017年，中國藥監機構已成爲國際人用藥品註冊技術協調會（ICH）的成員，ICH的技術指南全部轉化爲國內的指導原則。

中青報·中青網記者 秦珍子 馬宇平 來源：中國青年報

來源：中國青年報

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洪蘭／感恩擁有的 不羨慕沒有的

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朋友十萬火急找我，說她擔心她的媳婦得了產後憂鬱症。原來媳婦在生產時血崩，差一點死去，幸好現在醫術發達救了回來。但是不知是不是這個緣故，媳婦對孩子不親，原先計劃親自哺乳，現改爲喝配方奶。她聽說母親要在第一時間跟孩子肌膚接觸，纔會產生親子聯結，她擔心媳婦以後會不愛這個孩子。

我說不會的，親子聯結沒有坊間傳的那麼嚴重，有些孩子出生時有黃膽，需在醫院照日光燈，不能馬上抱回家；早產兒也需要在保溫箱中住上幾天父母才能抱在手，只要對孩子的生理和情緒需求有反應，母子自然連心，完全不必擔心短暫的分離。

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倒是創傷後壓力徵候羣（PTSD）會和產後憂鬱症連在一起，只是常被忽略。產婦的PTSD有一點像車禍後，很多人看到汽車就怕，不敢開車，甚至不敢坐別人的車，有些難產的產婦會不想看到嬰兒，因爲嬰兒就像車禍的汽車，會勾起她創傷的回憶。這現象在三千年前的《左傳》中就有記載。

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《左傳》「鄭伯克段於鄢」：「武姜生莊公及共叔段，莊公寤生，驚姜氏，遂惡之」。武姜生鄭莊公時難產，差點送命，所以討厭莊公，喜歡小兒子段，要立段爲國君，但鄭武公弗許，母親便幫助弟弟篡位（這就是「多行不義必自斃」的出處）。

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心理學上有個「框架效應」，即同一件事，因表達的方式不同，效果不同。例如一個新藥如果說它的藥效是九十％，很多醫生會用它，但如果說對十％的人無效，醫生就不會用它。同一個事件，看法決定它的成敗，情境決定它的對錯，禍福是相倚的。

我所知道最離奇的一個生產過程是美國麻省總醫院的一個神經科的醫生，她在卅六歲時懷孕，懷到卅七週時，胎兒沒有長大，醫生懷疑是死胎，要她引產，她不肯，拖到卅九周時，胎兒還是沒長大，無奈何，只好去做引產，但是催生針打下去，她陣痛一下又不痛了，生不下來只好開刀，想不到胎兒取出來是健康的，她高興極了，但醫生馬上告訴她，她卵巢上有個很大的腫瘤，懷疑是卵巢癌，問她要不要順便切除。她想好不容易孩子活了，自己又要走了，爲了想看孩子長大，便決定馬上切除。醫生在動刀時，發現原來只是個包在卵巢外面的纖維瘤不是癌症。經過幾番折騰，她終於可以抱孩子回家了，但回家沒二週，她又因肺血栓去住院。

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一般人碰到這種接二連三的倒楣事可能就要得憂鬱症了，但她沒有。她說：沒有失去，就沒有重獲的喜悅；我以爲失去這個孩子了，想不到竟是個健康的寶寶；我以爲得了癌症，活不了了，想不到是良性的瘤；血栓會致命，但我活了過來，這麼多的好事發生在我身上，我爲什麼要憂鬱呢？

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失而復得的喜悅超過最初獲得時，因爲人在失去後，纔會珍惜。很多人因害怕失望而不敢期望，那是錯的，期望會增加喜悅的強度。對已經發生的事要學會放下罣礙，人要感恩擁有的，不去羨慕沒有的，纔是生活的正道。

（作者爲臺北醫學大學、中央大學講座教授）

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選擇愛人、還是被愛？哪一種關係會比較幸福?!

兩者各有各的說法，有人說被愛很快樂、很幸福，有人說愛人更快樂，每個人的情況不同，但可以肯定的是，最終的目標應該都是「相愛」不是嗎?

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愛人好

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愛人需要勇氣，當你深愛着對方時，內心會充滿着渴望，在感情中期待着他/她的迴應，想要毫不保留地照顧他/她，彼此依賴的幸福感，使心靈更加豐盈。這樣的幸福感源於內心對於情感的落實與實踐，讓彼此之間的關係變得更加美好。因此，愛人並不是一種負擔，當你全心全意地付出時，那種希望對方也好的心情，其實就是一種幸福的體驗。

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被愛好

被愛是一種無盡的關懷，當你在生活中受到委屈時，就會想自然地躲進這個安全的防空洞，成爲被寵愛的那個他/她，但這真的好嗎？如果對方給予無盡的關愛，會不會有一天就寵壞了，導致關係的不平衡。如果有一天對方突然地離開或是不愛了，對於這段感情總是隻”被動”接受的你/妳，將帶來巨大的傷害。

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不論是被愛還是付出愛，它是一種雙向的交流和付出，若總是覺得只要付出就會得到回報，這段關係最後可能會變得十分危險，還是提醒大家，先多多關心自我，照顧好自己，纔有能力去愛別人。還想了解更多相關內容嗎，趕快訂閱關注女子漾吧!

“殭屍鹿”對人類有何影響？北京疾控科普

近日，“殭屍鹿”病毒引發關注，“殭屍鹿”病毒是什麼？對人類身體健康有何影響？北京疾控微信公衆號發佈相關科普知識。

北京疾控指出，“殭屍鹿”是朊病毒感染動物的表現，雖然名爲病毒，但是朊病毒本質是一種蛋白質，可以感染多種動物（羊、牛、鹿和駱駝等）和人類。

朊病毒病是由朊病毒（異常形狀蛋白質）引起的一類侵襲人類及多種哺乳動物中樞神經系統的退行性疾病，潛伏期長，100%致死率。從種類劃分，人類罹患的朊病毒病主要分爲克雅病（散發型、遺傳型、醫源型、變異型、CJD）、庫魯病（kuru）、格斯特曼綜合症（GSS）、致命性家族性失眠症（FFI）。人類朊病毒病在大多數發達國家的發病率爲每年每百萬人1-1.5例。

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在人類朊病毒病中，80%-95%爲散發性克雅病。散發型克雅病的平均生存期約爲6個月，85%-90%的患者在1年內死亡，發病高峰年齡爲55-75歲。

以克雅病爲例，北京疾控指出，人感染朊病毒病主要分爲三種機制發生：自發型（散發型克雅病）、遺傳型（遺傳型克雅病）和獲得性（醫源型克雅病、變異型克雅病）。克雅病病例中85-90%的病例爲散發型。

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具體來說，散發型克雅病中，正常朊病毒蛋白（PrPC）轉化爲成病變的朊病毒（PrPSc）的過程被認爲是自發發生的（或可能通過PRNP的體細胞突變）；遺傳型克雅病更多是來源於其家族攜帶的基因更易發生朊病毒蛋白基因PRNP的突變；醫源型克雅病是因感染的角膜移植、腦電圖深度電極等醫源性方式發生；變異型克雅病是已知唯一一種直接從動物傳播給人類的人類朊病毒病，是由食用了感染瘋牛病的牛肉製品引起的克雅病。

由於病變主要發生於神經細胞，所以多數克雅病病例會表現爲進行性癡呆、錐體/錐體外系功能異常、視覺或小腦障礙等。

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克雅病診斷的金標準是在患者的腦組織中檢測到PrPSc蛋白。由於腦組織樣本獲取難度較大，一般只能在患者去世之後才能採集。臨牀上主要根據患者的臨牀表現、腦電圖改變、磁共振改變、病理學改變多種特徵聯合判斷患者是否屬於克雅病臨牀診斷病例。

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雖然人類朊病毒病的一些症狀可以暫時治療，不幸的是，三項隨機雙盲安慰劑對照試驗未能改變疾病結局，目前尚無治癒方法。根據國內患者隨訪數據，大部分患者在發病後6個月內死亡。

高雄輕軌周邊吃什麼？七家不可錯過的高雄輕軌周邊美食

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你喜歡透過什麼方式遊高雄呢？高雄的輕軌不只是一種交通工具，更連接了高雄美食，無論你是高雄在地人，還是來到高雄旅遊的遊客，透過輕軌來場美食之旅吧！今天的高雄美食懶人包就要帶着各位，坐上高雄輕軌，一同探索周邊的美食寶藏，讓你一邊享受美味，一邊欣賞這座城市的獨特魅力。讓我們一起開始這趟令人垂涎的高雄輕軌美食之旅吧！

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高雄美食｜輕軌周邊吃什麼？

淘來。淘呷

禁止“裸卖空”，泰国出手！多国限制卖空以稳定股市，成效如何？

A股午评：汽车产业链个股震荡反弹 军工股开盘拉升

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即将被3D打印技术颠覆的几个商业领域

高雄輕軌「駁二蓬萊站」附近的淘來。淘呷是一家非常受歡迎的宵夜店，交通非常方便，是遊客和當地居民的經典選擇。從晚上六點開始營業到午夜，讓你在深夜肚子餓時，也能滿足口腹之慾。這家店的裝潢風格以日系文青風爲主，簡約而充滿藝術氛圍。淘來。淘呷的菜單多樣，從常見的早餐店蛋餅和漢堡，到豐盛的鍋燒意麪，無論你是想飽食，還是隻想吃點小東西解解嘴饞，這裡都是值得一來的地方！

淘來。淘呷

台灣最完整園林建築「林本源園邸」：從江南到台灣，一探優雅的園林工藝文化

地址：高雄市鹽埕區七賢三路20號

電話：0975567779

營業時間：週一到週四18：00～00：00；週五18：00～01：00；週六15：00～01：00；週日16：00～00：00

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溫咖裡

鏟除哈瑪斯 是中東和平進程的第一步

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如果你是咖哩愛好者，絕對不能錯過駁二的這家溫咖裡，溫咖裡就隱身在輕軌「駁二蓬萊站」附近的巷弄裡。它的內部裝潢走溫馨質樸的田野風，這裡的手作咖哩是帶點小辣的大人系咖哩，上菜時咖哩醬與主食分開上，無論你喜歡拌着吃還是分開吃，都能隨心所欲地享受。儘管它隱藏在巷弄內，但魅力卻隱藏不住，每到假日，這裡總是有滿滿人潮，因此建議提前訂位以免撲空。

溫咖裡

股票傳承可行嗎？小心股價走高要補稅！

地址：高雄市鹽埕區堀江街11-2號

電話：07 5511568

營業時間：11：00～14：30、17：00～20：30；週一公休

耶魯小鎮

什麼環境長大的孩子容易低成就？揭開比城鄉差距影響更大的地方

圖片來源/ ＠ReadyGo

從三多商圈往輕軌「高雄展覽館站」走，便會經過這家別具特色的耶魯小鎮。這裡是高雄第一家以加拿大料理爲主題的餐廳，由加拿大老闆開設，將道地的美味帶來臺灣。耶魯小鎮以其獨特的三明治專賣店而聞名，提供口味多樣的三明治選擇。他們家的麪包是自家烘焙的手工麪包，再加上慢火烘烤的豬肉與濃郁的起司，味道獨特而美味。對於愛好異國料理的饕客來說，耶魯小鎮絕對值得一試，是探索高雄美食的不二之選。

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耶魯小鎮

地址：高雄市苓雅區新光路26-3號

覺得陳漢典不夠格拿金鐘？沈玉琳被測謊機測出真心話

電話：07 3341257

營業時間：週三週五11：30～15:30、17：00～21:00；週六11：30～21：30；週日週一11：30～15：30；週二週四公休

MUMU POKE高軟店

圖片來源/ IG@mumu_poke.tw

想來點低負擔又美味的健康料理嗎？那麼高雄軟體園區新開的MUMU POKE絕對是你不可錯過的選擇！這裡是一家夏威夷生魚飯專賣店，爲喜愛健康美食的你帶來多種美味選擇。可以自由搭配多種食材，無論你喜歡生魚、熟海鮮、肉類、蔬菜還是水果，來到MUMU POKE都吃得到。MUMU POKE的低熱量健康餐盒，讓你可以不必擔心熱量，開心大口的享受美食。

MUMU POKE 高軟店

地址：高雄市前鎮區復興四路26號

電話：07 9713742

營業時間：10：30～19：30

南歌咖啡館

碳交所國際碳權平台上路 林修銘：有助提升國際能見度

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同樣在軟體園區的美食還有這家被譽爲是「高雄最美咖啡館」的南歌咖啡館。內部裝潢採用歐式古典工業風格，挑高的空間搭配明亮的自然採光，營造出極爲舒適的氛圍，還有提供免費Wi-Fi和插座。雖然有限時三小時的限制，但還是有許多來這裡讀書工作的客人。南歌咖啡館除了咖啡外，還供應沙拉、義大利麪、燉飯、飲品、甜點等多種選擇，不論你是想享受美味還是想在休閒的環境工作唸書，這裡都會是不錯的選擇。

南歌咖啡館

地址：高雄市前鎮區復興四路19號1樓

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電話： 07 3383883

營業時間：週一到週四10：00～18：00；週五到週日10：00～21：00

米卡希達墨西哥餐廳

午后上涨：A股三大指数飘红，成交逾6000亿元

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喜歡墨西哥料理的你絕對不能錯這家位在高雄展覽館輕軌站附近的米卡希達墨西哥餐廳。店名「米卡希達（Mi Casita）」在西班牙語中代表家，這家餐廳由臺墨混血的老闆娘傳承家人的手藝，以將家鄉的美味帶給客人。這裡不僅有常見的墨西哥卷、玉米脆片和塔可餅，還有許多臺灣少見的墨西哥料理。如果你喜歡肉桂，又想嘗試一些特別的甜點，不妨品嚐他們的肉桂蘋果安帕納脆餅，甜而不膩的味道，非常適合喜歡嚐鮮的你。

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地址：高雄市苓雅區新光路140巷39號

電話：07 2691433

營業時間：週一週三17：00～20：30；週四週日11：00～14：30、17：00～20：30；週五週六11：00～14：30、17：00～21：00；週二公休

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鹽埕茶町

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吃完主食來點甜食吧！位於輕軌「駁二蓬萊站」附近的「鹽埕茶町」可以說是抹茶控的天堂。這家道地的日式抹茶專賣店提供七種不同等級的抹茶，風味由淡雅到濃郁應有盡有，滿足了各種喜好。他們家的抹茶冰淇淋每一口都充滿了抹茶的香氣和獨特風味。不論你是想吃冰消暑，還是想品味道地的日式抹茶，鹽埕茶町的獨特風味和多種抹茶都將讓你的味蕾享受一場美味的旅程。

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地址：高雄市鹽埕區瀨南街35號

電話：07 5216433

營業時間：11：00～18：00；週二週三公休

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